บทความ

วิตามิน สารอาหารคลายความเครียด เมื่อมีความเครียดร่างกายจะมีการนำสารอาหารหลายชนิดไปใช้ในการสร้างฮอร์โมน เพื่อช่วยในการตอบสนองต่อสถานการณ์ต่างๆ พร้อมกับขับสารโปรตีนออกทางปัสสาวะมากขึ้นด้วย จึงทำให้ร่างกายขาดโปรตีน หากมีความเครียดสะสมเป็นเวลานานด้วยแล้ว ระบบภูมิคุ้มกันของร่างกายก็จะยิ่งอ่อนแอ ทำให้เจ็บป่วยง่าย เราจึงต้องกันไว้ดีกว่…

บุหรี่นั้นมีผลร้ายแรงต่อสุขภาพมากแค่ไหน ปัจจุบันนั้นวัยรุ่นนิยมสูบบุหรี่กันอย่างบ้าคลังโดยไม่กลัวผลที่ ตามมากันเลยเพราะวัยรุ่นส่วนมากที่สูบบุหรี่ส่วนมากอาจจะเป็นเพราะสังคม ตามเพื่อนบ้าง หรือไม่ก็อยากรู้อย่างลอง บุหรี่นั้นเป็นสิ่งเสพติดที่สามารถทำให้ติดแล้วเลิกได้ยากและผลที่ตามมานั้น ร้ายแรงอย่างมาก คนมักจะมองข้ามทั้ง ๆ ที่ตัวอย่…

ทำไมถึงนอนกรน ? การนอนกรนเกิดขึ้นเมื่อกล้ามเนื้อที่ด้านหลังลำคอหย่อนตัวลงขณะนอนหลับและไปอุดกั้นทางเดินหายใจบางส่วนจนทำให้ทางเดินหายใจแคบลง เมื่ออากาศเคลื่อนที่ผ่านทางเดินหายใจที่ตีบแคบในระหว่างนอนหลับ กล้ามเนื้อบริเวณรอบ ๆ ทางเดินหายใจจะสั่นและทำให้เกิดเสียงกรนตามมา วิธีแก้นอนกรน วิธีแก้นอนกรนนั้นมีหลายวิธี โดยผู้ที่มีปัญหานี้สา…

( วิธีดูแลตัวเอง...เมื่อความดันโลหิตสูง ) ความดันโลหิตสูง หมายถึง การมีค่าความดันโลหิตตัวบน 140 มม.ปรอท หรือมากกว่า หรือมีค่าความดันตัวล่าง 90 มม.ปรอท หรือมากกว่า (โดยวัดหลังจากนั่งพักแล้ว5 นาที ) อาการแสดงของโรคความดันโลหิตสูง ในจำนวนคนประมานครึ่งนึงของผู้ที่มีความดันโลหิตสูงจะไม่มีอาการใดๆจึงไม่รู้ว่าตนเองเปฺ็น จะแสดงอาการกก็ต…

คุณประโยชน์ของเส็กตี่ เส็กตี่ มีความสำคัญโดยตรงกับต่อมหมวกไตและสภาวะของไต มันจะช่วยลดการกดต่อมหมวกไตจากการใช้สารสเตียรอยด์ ดังนั้นจึงเหมาะสำหรับผู้ป่วยที่มีระบบภูมิต้านทานตัวเองผิดปกติเช่น ผู้ป่วยรูมาตอยด์ ,โรคไตอักเสบเรื้อรังนอกจากนั้นแล้วเสกตี่ยังใช้ในการรักษาโรคโลหิตจางชนิด,ช่วยลดผลข้างเคียงของยาคีโม และยาต้าน HIV ช่วยรักษาอา…