รู้ทันความดันสูง

รู้ทันความดันสูง 

ความดันโลหิตสูง คือค่าแรงดันเลือดที่ทำกับผนังหลอดเลือดที่สูงกว่าปกติแรงดันเลือดที่สูงนี้ทำให้หัวใจทำงานหนักขึ้น พอเวลานานเข้าผนังหลอดเลือดอาจเสื่อมลง ความดันโลหิตสูงไม่เหมือนกับความเครียด ความเครียดอาจทำให้ความดันโลหิตสูงขึ้นชั่วคราว แต่สำหรับผู้ที่มีความดันโลหิตสูงจริงนั้น ขณะอยู่ในภาวะผ่อนคลายปราศจากความเครียดก็ยังมีความดันสูงอยู่

  เมื่อนึกถึงความดันโลหิตสูง ทุกคนอาจจะทราบดีว่าต้องลดอาหารเค็มเพราะในคนปกติไตจะทำหน้าที่ขับโซเดียมซึ่งเป็นส่วนประกอบของเกลือออกจากร่างกายเมื่อไตทำงานได้ไม่เต็มที่หรือในภาวะไตวายจะทำให้โซเดียมถูกสะสมและทำให้เกิดอาการบวมน้ำคนส่วนมากสามารถกินอาหารเค็มได้โดยไม่มีผลเสียอะไร แต่สำหรับคนบางกลุ่มที่มีภาวะไวต่อโซเดียม จำเป็นต้องลดอาหารเค็มเพื่อควบคุมความดันโลหิต

นอกจากโซเดียมแล้วมีงานวิจัยหลายพบอีกว่า ผู้ที่ขาดสารอาหารบางชนิดโดยเฉพาะ โพแทสเซียม แคลเซียม และแมกนีเซียม มีความสัมพันธ์กับภาวะความดันโลหิตสูง ดังนี้การรับประทานอาหารที่ให้สารอาหารเหล่านี้อย่างเพียงพอ มีส่วนช่วยป้องกันความดันโลหิตสูงได้

ผู้ที่มีความเสี่ยงต่อภาวะความดันโลหิตสูง ได้แก่ 

- ผู้ที่มีประวัติครอบในครัวเป็นความดัน

- มีอายุมากกว่า 45 ปี 

- ไม่ออกกำลังกาย

การออกกำลังกายอย่างเดียวอาจะไม่ได้ช่วยให้ความดันโลหิตลดลงแต่การออกกำลังกายมีส่วนช่วยในการควบคุมน้ำหนัก และคลายความเครียด

- มีน้ำหนักมาก โดยเฉพาะผู้ที่อ้วนลงพุง หรือมีไขมันสะสมบริเวณเอว และช่วงกลางของลำตัวเยอะ - มีความเครียดสูง ไม่สดใส หงุดหงิดง่าย

- เป็นโรคเบาหวาน และควบคุมเบาหวานได้ไม่ดี

- สูบบุหรี่และติดการดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์มาก

- มีความไวต่อโซเดียมหรือเกลือ การรับประทานอาหารรสเค็มจัดมีส่วนทำให้ความดันโลหิตสูงเพิ่มขึ้น

       🔮Doublemaxx ดับเบิ้ลแม็ก🔮

สมุนไพรที่เป็นประโยชน์ โดยผ่านขั้นตอนการสกัดที่สามารถดึงเอาส่วนสำคัญของสมุนไพรแบบเข้มข้น มาอัดลงในเม็ดแคปซูลที่สามารถให้ผลในการปรับปรุงสมรรถภาพของท่านชายได้ดีกว่า ยาวนานกว่า และเป็นการบำรุงสุขภาพในระยะยาวได้อย่างดีเยี่ยม ผู้ที่ทานดับเบิ้ลแม็กซ์ เป็นประจำจะมีร่างกายที่กระปรีกระเปร่าไม่เหนื่อยง่าย และที่สำคัญการมีกิจกรรมกับคู่รัก การเพิ่มขนาด

😊 สั่งซื้อ และติดตามข่าวสารโปรโมชั่น และผลิตภัณฑ์ดีๆ                                         ┏━━━━━━━━━━━┓       

① ID Line : @vetaming

┗━━━━━━━━━━━┛                                                          👉🏻 คลิ๊กเลย http://line.me/ti/p/~vetaming

😀 สั่งเลยคะง่ายๆตามด้านล่างนี้

📞 083-2365945